Helba o Fenogreco (Bebida)

alholva Fenogreco recetas

La Fenogreco conocido en Egipto como Helba o Alholva, tiene muchos beneficios (de los que luego vamos a hablar).

Pero…¿Cómo tomar el fenogreco de forma fácil, rápida y rica? 

Muy fácil, hoy les explicaremos una bebida egipcia saludable y que seguro querrán repetir.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de semillas del Helba.
  • 1 taza de agua.
  • Azúcar o miel, al gusto.
  • 1 taza de leche.

Preparación

  1. Coloque el agua en una cacerola pequeña, luego póngala al fuego pero que no hierva.
  2. Agregue semillas de fenogreco al agua.
  3. Deje la mezcla en el fuego durante 3 minutos, luego retírela del fuego.
  4. Deje las semillas de fenogreco en agua durante 15 minutos para que libere todos sus nutrientes útiles.
  5. Filtre la helba, eliminando las semillas de alholva y ponlo en un vaso.
  6. Este paso es opcional pero muy recomendable y es mezclar el fenogreco con la leche, poniendo igual de ambos.
  7. Agregue la miel o el azúcar, remueva y ya está lista para nuestra rica bebida.

Tip: Si tienes diabetes o estás embarazada, consulta a tu medico antes de tomar Fenogreco.

¿Sabías qué?

La helba tiene muchos beneficios entre ellos:

  • Tratamiento de personas que sufren de estreñimiento, anemia y fiebre.
  • Tratamiento de artritis.
  • Tratamiento de los calambres menstruales, los efectos de los cambios de humor y las hormonas.
  • Tratamiento de la hipertensión.
  • Tratamiento de personas con artritis o gota.
  • Reduce la presión arterial y el nivel de colesterol.
  • Reduce la incidencia de aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
  • Diurético, porque ayuda a desintoxicar el cuerpo.
  • Reduce el estrés de los riñones y los órganos del cuerpo.

¡Vota!

Puntuación Media: 4.5 / 5. Votos: 11

Descubre más Recetas