La Fenogreco conocido en Egipto como Helba o Alholva, tiene muchos beneficios (de los que luego vamos a hablar).
Pero…¿Cómo tomar el fenogreco de forma fácil, rápida y rica?
Muy fácil, hoy les explicaremos una bebida egipcia saludable y que seguro querrán repetir.
Ingredientes
- 1 cucharadita de semillas del Helba.
- 1 taza de agua.
- Azúcar o miel, al gusto.
- 1 taza de leche.
Preparación
- Coloque el agua en una cacerola pequeña, luego póngala al fuego pero que no hierva.
- Agregue semillas de fenogreco al agua.
- Deje la mezcla en el fuego durante 3 minutos, luego retírela del fuego.
- Deje las semillas de fenogreco en agua durante 15 minutos para que libere todos sus nutrientes útiles.
- Filtre la helba, eliminando las semillas de alholva y ponlo en un vaso.
- Este paso es opcional pero muy recomendable y es mezclar el fenogreco con la leche, poniendo igual de ambos.
- Agregue la miel o el azúcar, remueva y ya está lista para nuestra rica bebida.
Tip: Si tienes diabetes o estás embarazada, consulta a tu medico antes de tomar Fenogreco.
¿Sabías qué?
La helba tiene muchos beneficios entre ellos:
- Tratamiento de personas que sufren de estreñimiento, anemia y fiebre.
- Tratamiento de artritis.
- Tratamiento de los calambres menstruales, los efectos de los cambios de humor y las hormonas.
- Tratamiento de la hipertensión.
- Tratamiento de personas con artritis o gota.
- Reduce la presión arterial y el nivel de colesterol.
- Reduce la incidencia de aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
- Diurético, porque ayuda a desintoxicar el cuerpo.
- Reduce el estrés de los riñones y los órganos del cuerpo.
